Follow

Contact

Lielahti: 010 4204421 Nekala: 010 4204422

Address

©2018 by Tampereen Kiipeilykeskus Oy

KIIPEILIJÄN VOIMAHARJOITTELU

Kiipeilijän voimaharjoittelu - Vammariskin pienentäminen ja suorituskyvyn parantaminen

Ajankohta: 19.-20.1.2019 klo 8:30-12:30 Lielahdessa.


Kurssilla perehdytään voimaharjoittelun perusteisiin ja harjoitellaan tekemään liikkeet oikeaoppisesti fysioterapeutin johdolla. 

Kurssi painottuu kiipeilysuorituksen parantamista tukevaan voimaharjoitteluun ja kiipeilijöille tyypillisten vammoijen ehkäisyyn voimaharjoittelun keinoin. 

Ohjaaja: Ilkka Hakala, Fysioterapeutti OMT 

Kurssi koostuu teoriaosuudesta ja liikkeiden harjoittelusta. Kurssin kävijä saa kolmen kuukauden treenijaksolle esimerkkiohjelmapohjan. 

Hinta: 139 euroa

Ikäraja 18-vuotta. Kurssin hintaan sisältyy 5 käyntikertaa TK:lle, jotta kurssin oppeja voi harjoitella.