Kehonhuoltotunnit maksetaan kassalle kertamaksulla tai leimaamalla sarjakortti. Vuosijäsenille tunnit ovat maksuttomia.

Kertamaksu 12 €

Kuukausikortti 85 €

10xkortti 95 € / 20xkortti 170 €

Kiipeilyn yhdistäminen kehonhuoltotuntiin tai kaksi kehonhuoltotuntia + 3 €


Ensikertalaisille tutustumisale -50% kertamaksusta.


Varaa paikka kalenterissa ja tule paikalle ilmoittautumaan 10 minuuttia ennen tunnin alkua. Tunneilla on 10-12 paikkaa syksyllä 2020. Jos et ole tehnyt varausta, kysy tiskiltä vapaita paikkoja ennen tunnin alkua.

Meiltä löytyvät joogamatot, viltit ja blokit. Varaa itsellesi mukaan vesipullo ja halutessasi pitkähihainen pusero.

KEVÄT 2021 KEHONHUOLTOTUNNIT LIELAHDESSA

Kevätkaudella pilates alkaa viikolla 1 (4.1.2021) ja tiistain joogatunnit alkavat 2. helmikuuta.

Ma 17.30–18.30 ja 18.30–19.30 Pilates by Sanna

Pilates on selän voimaa ja liikkuvuutta lisäävä harjoitusmuoto, jossa parannetaan syvien keskivartalon lihasten kuntoa hengityksen tukiessa harjoitusta. Tunneilla annetaan vaihtoehtoja eritasoisille harjoittelijoille. Molemmilla tunneilla tehdään sama harjoitus, joten voit valita sinulle paremmin sopivan ajan. 55 min.​

Ti 17.30–18.30 Hathajooga by Nina

Tällä tunnilla liikumme rauhallisesti hengitystä ja liikettä yhdistäen ja availemme kehoa monipuolisesti. Keskitymme asanaharjoitukseen, hengitykseen ja harjoituksen päätteeksi mukavaan loppurentoutukseen. Tahti tunnilla on rento ja rauhallinen. 60 min.

 

Follow

  • Google Places
  • YouTube
  • Twitter
  • Instagram
  • Facebook

Contact

Nekala: 010 4204422 / Lielahti: 010 4204421

Address

©2020 by Tampereen Kiipeilykeskus Oy